Sind Sie Sportlerin oder Sportler und fühlen sich von Ihrem Kopf in Ihrer Leistung beschränkt? Sie wollen Ihre mentale Stärke verbessern, um Ihr Leistungspotenzial auszuschöpfen? Dann sind Sie bei Mental Coaching im Sport richtig!
Was wir mit Mental Coaching erreichen können:
Fokus & Konzentration stärken – in entscheidenden Momenten klar und präsent bleiben.
Umgang mit Druck verbessern – Stress in Energie und Leistungsfähigkeit transformieren.
Selbstvertrauen aufbauen – mentale Stabilität entwickeln, auf die man sich verlassen kann.
Rückschläge meistern – Krisen als Sprungbrett für Wachstum nutzen.
Wettkampfmentalität entwickeln – Bestleistung abrufen, wenn es zählt.
Angst oder Selbstzweifel abbauen – Gelassenheit und Selbstvertrauen aufbauen.
Was ich Ihnen im Mental Coaching im Sport bieten kann
Ressourcen- und Stärkenarbeit: Vergangene Erfolgserlebnisse und innere Kraftquellen („innerer Coach“) zur Steigerung von Selbstvertrauen aktivieren.
Emotions- und Stressregulation & körperorientierte Verfahren: Den Körper bewusst nutzen, um auf Nervosität, Aktivierungsniveau und mentale Performance gezielt einzuwirken (Atemübungen, PMR, Haltungsarbeit, „Power Posing“).
Kognitive Interventionen: Leistungshemmende Gedanken identifizieren und zu förderlichen Selbstinstruktionen transformieren, um einen stabilen inneren Dialog aufzubauen – auch unter Belastung.
Selbstwert- und Selbstwirksamkeitsstärkung: Verdeckte Motive und Erwartungsdruck aufdecken, um eine resiliente, stabile sportliche Identität zu fördern – für einen Umgang mit Rückschlägen, Fehlern oder Blockaden, der nachhaltig zu den sportlichen Zielen passt.
...und was ich Ihnen nicht bieten kann
Sportartspezifische Technik- oder Taktikberatung: Ich vermittle keine Bewegungsabläufe, taktischen Entscheidungen oder technischen Details – das übernehmen spezialisierte Trainer:innen.
Profi-Erfahrungen aus jeder Sportart: Ich arbeite nicht aus eigener Erfahrung in jeder Disziplin, sondern mit psychologischen und sportpsychologischen Methoden, die sportartübergreifend wirken.
Leistungsdiagnostik oder medizinischen Einschätzungen: Körperliche Leistungswerte, medizinische Fragen oder Trainingspläne gehören zu Trainer-, Ärzt- oder Physiotherapeut:innen.
Ergebnisgarantie: Mentales Coaching stärkt Fokus und mentale Stabilität, ersetzt aber kein Training oder sportartspezifisches Coaching.